Yoga Nidra - Praktyka prowadzonej medytacji relaksacyjnej
Yoga Nidra to prowadzona medytacja relaksacyjna, która ma na celu wywołanie kompletnego fizycznego, umysłowego i emocjonalnego odprężenia. Ta aplikacja, stworzona przez Sourabha Jaina, oferuje systematyczne podejście do staroindyjskiej praktyki tantrycznej nyasa. Aplikacja oferuje pięć różnych długości medytacji, od 10 do 60 minut, oraz trzy piękne tła wideo do wyboru.
Yogaratna, twórca tej aplikacji, to doświadczony instruktor jogi i medytacji w tradycji Satyananda/Bihar Yoga. Ukończył 3-letnie Dyplomowe Nauczanie Jogą Satyananda i przez ponad 2 lata mieszkał w aszramach w Australii i Indiach, pracując jako wolontariusz, ucząc jogi i ucząc się od mistrzów. Prosty i przyziemny styl nauczania Yogaratny jest uwielbiany przez wielu. Dzięki Yoga Nidra możesz się zrelaksować, odnowić siły i medytować w komfortowym zaciszu własnego domu.
